Nos cours


L'école propose des cours de pole, de cerceau de hamac, d’exotique et de souplesse. Chacun de nos cours est adapté à votre niveau afin de mieux vous accompagner dans votre pratique des arts aériens en toute sécurité.

Chorégraphie/Exotic

  • Durée : 1h
  • Cours par niveaux & tous niveaux
  • Cours d’exotique : mise en avant de l'aspect sensuel de la Pole
  • Cours de chorégraphie : mélange de danse contemporaine, moderne jazz ou lyrical, figures  & enchaînements aériens en musique (environ 1 chorégraphie par mois)
  • Cours d’exotique en talons 
  • Cours de chorégraphie sans talon
  • Cours de chorégraphie préparant au spectacle de fin d’année.

Pole Combos

  • Durée : 1h
  • Cours Tous niveaux
  • Enchaînement de plusieurs figures sur la barre & au sol en static ou en spinning

Hamac (Tissu)

  • Durée : 1h00
  • Cours enfant tous niveaux & 2 élèves max par tissu
  • Travail avec un tissu suspendu en boucle
  • Renforcement et travail de la souplesse au sol et avec le tissu
  • Travail d’enchaînements et de figures

Pole Performance

  • Durée : 1h
  • Cours tous niveaux
  • Mise en avant de l'aspect sportif
  • Renforcement musculaire au sol et à la barre
  • Exercices en série pour maîtriser les différents grips
  • Exercice d’équilibre à la barre
  • Travail d’une figure en statique

Cours pour enfant et ado

  • Durée : 1h
  • Cours débutant à avancé de 6 à 17 ans
  • 1ère partie de l’année : apprentissage des techniques de base, figures et enchaînements de combos.
  • Échauffements en jeux, travail de la proprioception, discipline et rigueur 
  • 2eme partie de l’année : apprentissage de chorégraphies en vue du spectacle de fin d’année 
  • Introduction et perfectionnement à la souplesse 

Stretching

  • Durée : 1h
  • Cours tous niveaux Jambes ou Dos
  • Travail de la souplesse active et passive
  • Respect du corps adulte